ついに年末が来てしまいましたね。
毎年、1年が過ぎるのが早く感じます。
新年をガッツリ祝う風習がない暑い国に住んでいるとほんとに日本が恋しくなる今日この頃です。
(季節が恋しい~)
この一年は大変なこともありましたが、一歩二歩と目標に近づけた年になりました!
そう思えるのも久々で、あのとき一歩踏み出して良かったな~と思います(しみじみ~)。
国外に出ると身動き取れない歯がゆさもあるのですが、負けずに前向きに前進できたのはサポートしていただいたあさみ社長(と呼ばせていただきます!)のお力添えのお陰です!
来年はさらに腕を磨いていきたいと思います!!
。。。。今年買って良かったもの!?
。。。。そんなに買ってないかな~
なので今年「買って良かったと感じたもの!」にしますね!
トップはルンバ!
実は2年ほど前に購入したもののしばらく稼働していませんでした。
子供のおもちゃが床に散らかしっぱなしだったので掃除機ばっかりだったのです。
が、下の子もスクールに行くようになりやっとルンバの出番が来たのです~
いやー、これは楽!!ルンバくん大好き!
No,2はアイマスク!
紫外線に弱いらしい私の眼は夜の休息がとても大事なんです。
使ってみたら疲れ目にとても効く~♪
毎日冷凍庫で冷やして夜に重宝しています。
No,3は加圧ベルト!
そうそう、忘れてはいけないこのアイテム。
筋トレグッズです。
昔はジョギングをしていたのですが、運動に割く時間もなくなってしまって購入しました。
週に2日ほど軽いメニューで良いので続けやすいです!
勿論それでも全然できない時期もありましたが、何度も復活しているのできっと忙しい方にはお勧めだと思います。
初期投資はかかりますがボロボロになったらまた新しいのが欲しいと思えます♪
器具のご紹介 → KAATSU
はい!以上!!
どんだけ物欲ない~(笑)
皆様よいお年を!
田力洋子
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こちらこそ、たくさんお手伝いいただいて、ありがとうございました!
誠実で、地に足がついた仕事ぶりに、いつも助けていただいています☆
来年もよろしくお願いします♪
ルンバいいですよねー!!
ルンバが動く床の面積を確保できることが必須条件ですが…^^;
そして、加圧!!
加圧トレーニングにも興味があるのですが、自宅から一番近いジムでは加圧をやっていないので、まだやったことがなくて。
やっぱり普通の筋トレとは効きが違いますか?
しかも、自宅でできるんですね!!
ジムに通うのもなかなか大変なので(自宅とオフィスの中間地点にあるジムなのに1ヶ月ご無沙汰してしまっています…)、やっぱり自宅で、ちょっとしたすきま時間にできるといいですよねー!
良い情報を教えていただきました♪
加圧ベルト!ありがとうございます♪
運動する時間が最近とれず、スケジュール調整をどうやってすれば良いのだろうと思っていたところだったので(笑)
値段に驚き…
購入する為に頑張ろう(笑)
加圧ベルトはベルトで締め付けて負荷をかけている分、軽いトレーニングで良いのが利点かなと思います。やることは軽いストレッチ程度なので楽ですよ!と、言っても私は筋肉を真剣に意識してやります。血行も良くなるので肩こりが改善されるという利点もあります!しかも自宅で良いので(これ重要!)出かける準備もなし、好きな時間にできます~
が、通常の筋トレと同じで筋肉がつくまで2,3カ月はかかるのでそれ以上続けないと効果が感じられないかもです。あとはダイエットの場合は加圧後しばらくは炭水化物を控えないといけないのでそこは我慢我慢…です。我慢がツライときは就寝前がお勧めです♪加圧と有酸素運動を組み合わせるととてもダイエットに効く~♪
今は器具も増えたようで色んなものがありビックリです!一番安いので十分かと…
なるほどですね〜やっぱり筋トレと一緒で、筋肉がつくまでに2〜3ヶ月かかるんですね!加圧だとすぐに筋肉がつくのかな?と勝手に思っていました…。
加圧と有酸素運動!有酸素運動も室内でできるといいなあ〜と思って、いろいろ探しているところです。マンションにジムがあるのですが、WiFiがなくて…有酸素運動にはWiFiが欲しい!!